لن تصدق ما يحدث لجسمك عند تناول كبدة الفراخ.. مفاجأة

كتبت- نرمين ضيف الله

كبدة الفراخ من الأطعمة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، المفيدة لصحة الجسم.

وتقول الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرةن إن كبد الدواجن من الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية، كما أنها مصدر جيد للفيتامين والمعادن.

وأضافت “عبد الوهاب” في تصريح خاص لـ”مصراوي” أنّها غنية بفيتامين أ، والحديد وحمض الفوليك، وفيتامين ب وهذه العناصر ضرورية لصحة الجسم والعين وتكوين خلايا الدم الحمراء، وتعزيز صحة المناعة.

وأوضحت أنها مصدر جيد للبروتين وهو عنصر ضروري لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة في الجسم؛ والشعور بالشبع.

وأشارت إلى أنّها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والكوليسترول، والذي يرتبط بزيادة خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب، وينصح لتناول القليل منها، إما مسلوقة جانب الخضار أو مشوية.

وقدمت عدة نصائح أخرى

تناول الكبد باعتدال.

التأكد من المصدر لضمان جودتها.

تجنب القلي.

اقرا أيضا:

5 عادات يومية تهدد صحة الدماغ

المشي.. سلاح فعال للتخلص من دهون البطن العنيدة

طرق طبيعية للتخلص من الصداع دون أدوية

هذا ما يحدث لجسمك عند شرب كمية كافية من الماء يوميا

للاستفادة من فوائده.. أفضل وقت لتناول اللوز والكمية المناسبة

محمود عادل

صحفي مصري، خريج كلية الاعلام لعام 2010م، اهتم بالشأن العربي والدولي في الشرق الاوسط.

Recent Posts

  • مصر

وزير الثقافة: تطبيق “كتاب” يهدف لتعزيز القراءة الرقمية ومواجهة تكاليف الطباعة

وزير الثقافة: تطبيق "كتاب" يهدف لتعزيز القراءة الرقمية ومواجهة تكاليف الطباعة

دقيقة واحدة ago
  • رياضة

“التالتة يمين و سور النادي”.. كيف قدم الأهلي لاعبي الزمالك السابقين؟ (صور

"التالتة يمين و سور النادي".. كيف قدم الأهلي لاعبي الزمالك السابقين؟ (صور

دقيقتان ago
  • علوم وتكنولوجيا

أسعار الدولار والعملات أمام الجنيه المصري الجمعة 31- 1- 2025

 ننشر أسعار الدولار وباقي العملات الأجنبية أمام الجنيه، اليوم الجمعة  31 - 1 - 2025، في البنك الأهلي المصري. وننشر…

3 دقائق ago
  • رياضة

حسن حمدي يؤازر الأهلي قبل مواجهة باتشوكا في بطولة الإنتركونتيننتال

2024-12-13 19:11 حرص حسن حمدي، رئيس النادي الاهلي الأسبق، على حضور مران الفريق الذي أقيم مساء اليوم على استاد 974…

6 دقائق ago
  • أخبار دوليّة

“هتقول كانت مستخبية عننا فين كل ده؟!”.. عطار من القاهرة كشف لي عن عشبة سحرية موجودة في كل منزل بتقضي على السعال والزكام!!

انت الأن تتابع خبر“هتقول كانت مستخبية عننا فين كل ده؟!".. عطار من القاهرة كشف لي عن عشبة سحرية موجودة في…

8 دقائق ago
  • مصر

غدًا.. لقاء وزير الصناعة والنقل مع المستثمرين الصناعيين بكفر الشيخ بحضور المحافظ

في إطار سلسلة اللقاءات الأسبوعية التي يعقدها الفريق مهندس كامل الوزير نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية الصناعية وزير الصناعة والنقل…

11 دقيقة ago