Categories: منوعات

تناوله على الريق.. مشروب سحري يقوي المناعة ويقاوم الأمراض

كتبت- شيماء مرسي:

كشفت أخصائية التغذية البريطانية هانا براي، أنّ تناول مشروب معين في الصباح يسهم في تقوية المناعة ومقاومة الأمراض الخطيرة.

وقالت هانا: “جهاز المناعة لدينا هو نظام معقد يتضمن العديد من أجزاء الجسم المختلفة التي تعمل معا”، وفقًا لصحيفة “إكسبريس البريطانية”.

وأضافت: “يجب شرب نصف لتر من ماء الليمون الدافئ يوميا على الريق، وقد يساعد ذلك على تقوية المناعة وتطهير وإزالة السموم من الجسم”.
وأوضحت أن هذه الطريقة البسيطة تساهم في زيادة تناول فيتامين سي، وهو عنصر غذائي رئيسي لتقوية جهاز المناعة وتحسين الهضم، كما أن ماء الليمون يهيئ الجسم لتلقي الطعام عن طريق تحفيز إفرازات الجهاز الهضمي.

ويساعد تناول هذا المشروب خاصة في الشتاء على الوقاية من نزلات البرد وتقليل شدة الأعراض.

كما تحتوي الفاكهة والخضروات البرتقالية على نسبة عالية من بيتا كاروتين وهي مضادات أكسدة قوية.

وأضافت أخصائية التغذية أيضا أنه من الأفضل تناول الأكلات الغنية بالبروتين، مثل المكسرات أو البيض المسلوق أو الحمص.

اقرأ أيضًا:

هذا ما يحدث للقلب والكلي والجسم عند تناول الفراولة.. مفاجأة

يحارب الكوليسترول.. نوع طعام يقوي قلبك ويقي من أمراض الدماغ والكبد

تحمي الكبد والقلب.. 7 أطعمة تطرد السموم من الجسم

3 أبراج النحس بيجري وراها في بداية فبراير.. حظهم وحش

“ظاهرة قمر الذئب” في 2025.. خبيرة تحذر من خطورتها على 3 أبراج

AddThis Website Tools
محمود عادل

صحفي مصري، خريج كلية الاعلام لعام 2010م، اهتم بالشأن العربي والدولي في الشرق الاوسط.

Recent Posts

  • أخبار دوليّة

رئيس الوزراء يلتقي نائب الرئيس التنفيذي ومدير العمليات في شركة "كوكاكولا"

على هامش مشاركته في فعاليات المنتدى الاقتصادي العالمي "دافوس 2025"، نيابة عن الرئيس عبدالفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، التقى الدكتور مصطفى…

28 دقيقة ago
  • رياضة

عماد متعب : السوشيال ميديا ” جننت ” اللاعبين .. ” وما فيش لاعب اتشتم مثلي”

أوضح عماد متعب، لاعب الأهلي الأسبق، رأيه في المراكز التي يحتاجها المارد الأحمر في الفترة الأخيرة، كما علق على رحيل…

30 دقيقة ago
  • مصر

وزير الطيران المدني يوضح سبب عدم إطلاق اسم الدكتور مجدي يعقوب على مطار

وزير الطيران المدني يوضح سبب عدم إطلاق اسم الدكتور مجدي يعقوب على مطار

32 دقيقة ago
  • رياضة

“حبيت كتير”.. سر عدم زواج ميمي الشربيني

"حبيت كتير".. سر عدم زواج ميمي الشربيني

33 دقيقة ago
  • أخبار دوليّة

تعرّف على سعر الريال السعودي مقابل الجنيه المصري في البنوك المصرية اليوم 21 يناير 2025

  يبحث كثير من الناس وخاصة المقيمين في السعودية على سعر الريال السعودي مقابل الجنيه المصري، وذلك لمعرفة المعاملات المالية…

34 دقيقة ago
  • علوم وتكنولوجيا

وزير البترول يبحث مع نائب أباتشى التعاون المشترك فى الاستكشاف والإنتاج

وزير البترول يبحث مع نائب أباتشى التعاون المشترك فى الاستكشاف والإنتاج

35 دقيقة ago