من بينها إنقاص الوزن.. 7 فوائد مذهله تجعلك تتناول الأفوكادو يوميا

الموسم الرئيسي للأفوكادو هو أواخر الشتاء وأوائل الربيع ولكنها متوفرة في الأسواق طوال العام. وهي فاكهة على شكل كمثرى تحتوي على فوائد عديدة.

يحسن صحة البشرة والشعر

يحتوي الأفوكادو على أكثر من 20 فيتامين ومعادن، بما في ذلك البوتاسيوم وفيتامين ك وفيتامين هـ وفيتامين ب كما أنه يمد الجسم بالألياف اللازمة لتحسين عملية الهضم.

يساعد على خسارة الوزن

يحتوي الأفوكادو على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، مما يساعد على الحفاظ على مستويات السكر في الدم كما أن الدهون الصحية التي يحتويها تعمل أيضًا على تحسين استجابة الجسم للأنسولين.

يحتوي الأفوكادو على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، مما يساعد على الحفاظ على مستويات السكر في الدم كما أن الدهون الصحية التي يحتويها تعمل أيضًا على تحسين استجابة الجسم للأنسولين.