مشكلة سن العشرينيات.. اعرف ازاي تحافظ على عمودك الفقري وصحة المفاصل؟
ينصح الطبيب محمد العدل، مدرس الروماتيزم بكلية طب الأزهر، بضرورة الاستحمام بماء دافي مع عمل جلسات تدليك و”مساج” في منطقة الظهر، والمفاصل، حيث أن الجلوس لفترات طويلة، وروتين الحياة والعمل يؤثر بشكل كبير على صحة العظام، والمفاصل.
نصائح لصحة العمود الفقري
وصرح الطبيب قائلا في تصريحات تلفزيونية:
التمارين الخاطئة
ممارسة الاسترتشات الإحماء والإطالة قبل التمرينات الرياضية.
ممارسة الاسترتشات الإحماء والإطالة قبل التمرينات الرياضية.
شارك
تعليقات