دون الحاجة للطبيب.. 9 فواكه هتخلصك من انتفاخ البطن المزعج وألم القولون ابرزهم الموز والتفاح

يعاني الكثير منا من انتفاخ البطن من وقت لآخر، وهي ليست حالة مقلقة، ولكنها تسبب إحساسًا غير سار. إذا كنت لا تستطيع تحمل الانتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي المزعجة  فيمكنك تناول واحدة من الفواكه التسعة التي أوصى بها أخصائي أمراض الجهاز الهضمي لتخفيف الضغط على البطن.

فواكه تساعد على تهدئة القولون

الموز غني بالألياف القابلة للذوبان والبوتاسيوم، مما يساعد على تحسين الهضم وتهدئة المعدة والقولون.

الموز

تحتوي الفراولة على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات التي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتهدئة القولون.

تحتوي الفراولة على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات التي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتهدئة القولون.