وفيما يلي بعض النصائح:
تناول الألياف الغذائية
يمكن أن يؤدي التدخين والكحول إلى تهيج القولون، لذا من الأفضل تجنبهما
اشرب الأعشاب المهدئة
قلل من تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والتوابل وتجنب المشروبات الغازية والكافيين إذا كانت تؤدي إلى تفاقم الأعراض لديك.
قلل من تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والتوابل وتجنب المشروبات الغازية والكافيين إذا كانت تؤدي إلى تفاقم الأعراض لديك.
