يتزايد معاناة الكثير من السيدات مما يعرف بمشكلة السمنة، فهي واحدة من أبرز المشاكل الصحية التي تعاني منها نساء العالم، حيث تجد صعوبة في ارتداء ما تريده من ملابس وتناول الأطعمة المفضلة لهم، حيث تبحث الكثير منهم عن نظام غذائى لإنقاص الوزن، ولكن بعض من هذه الأنظمة لا تفيد فاعلها لذا سنقدم لكي سيدتي في مقال اليوم بعض المشروبات التي أثبتت قدرتها في التخسيس وذوبان الدهون بشكل سريع وصحي، تابعوا معنا لمعرفة المزيد.
مشروبات طبيعية للتخسيس السريع
وفقا لما تم القيام به في الكثير من الأبحاث العلمية فإن هناك الكثير من المشروبات التي أثبتت قدرتها في تسييح الدهون واذابتها والتخلص من الاوزان الثقيلة بشكل سريع وبسيط، ومنها الشاي الأخضر حول التفاح والجريب فروت وغيرها من القرفة مع العسل.
دور الشاي الأخضر وخل التفاح والقرفة في التخسيس
وفقا لما جاء في بعض الأبحاث ضمن الدراسات السريرية التي تم القيام بها، فإن الشاي الأخضر يتضمن في داخله على مركبات الفلافونويد والكافيين والتي أثبتت قدرتها في أكسدة الدهون وتنظيم عملية الأيض، لذا ينصح بتناول شاي الأخضر حيث أثبت قدرته في خسارة ما يقارب من 2.9 كيلو وذلك بعد مرور د ثلاثة أشهر وذلك من خلال وضع بعض من أوراق الشاي الأخضر ليغلي مع الماء لمدة 10 دقائق، ومن ثم صبه وتناوله.
وصفة خل التفاح للتخسيس
وصفة لتتخسيس، يتضمن خل التفاح على بعض الإنزيمات الحيوية وغيرها من الأحماض العضوية والتي تعد مسئولة عن ارتفاع معدلات الأيض، مما يزيد من حرق الدهون في الجسم كما يتضمن خل التفاح على ألياف تساعد في إنقاص الوزن، وذلك من خلال إتباع الخطوات التالية:
- قم بإحضار كوب من الماء مع وضع ملعقتين من خل التفاح وتقليبهم جيدا ومن ثم يتم تناول هذا الخليط قبل أي وجبة غذائية، حتى يتم التخلص من هذا الوزن الزائد.
- أثبتت القرفة قدرتها في تحسين هضم الكربوهيدرات مع تميزها في حرق السعرات الحرارية بشكل سريع، مما ينقص الوزن بثورة ملحوظة، وذلك من خلال إتباع الخطوات التالية:
- قم بإحضار كوب وضع بع نصف ملعقة من مسحوق القرفة مع بعض من الماء المغلي.
- ومن ثم يتم وضع غطاء على الكوب او الفنجان ويتم تركه حتى يبرد.
