طريقة عمل عصير الكركديه البارد بمذاق رائع ومنعش بفوائد مذهلة ويساعد علي إنقاص الوزن

يتساءل الكثير من الأشخاص عن أفضل العصائر التي تحتوي علي العناصر الغذائية وتكون صحية للأطفال، ويعد عصير الكركديه البارد من أكثر العصائر الصحية خاصة في فصل الصيف، فهو يحتوي على العديد من الفوائد من حيث التحكم في ضغط الدم ويساعد علي إنقاص الوزن، ويحتاج إلى مكونات بسيطة لتحضيره في المنزل، ونوضح أهم المكونات التي نحتاج إليها وطريقة التحضير.

مكونات تحضير عصير الكركديه

نشير إلى المكونات التي نحتاج إليها لتحضير عصير الكركديه مثل المحلات والمطاعم وأحلى:

1. عدد ٢ ملعقة كبيرة من أوراق الكركديه المجففة.
2. لتر كامل من الماء البارد.
3. ملعقة من عسل النحل.
4. مكعبات من الثلج.
5. ملعقة من الزنجبيل.
6. نصف كوب من عصير الليمون حسب الرغبة.
7. عدد ٣ عيدان من القرفة والتي تعطي مذاق لذيذا لعصير الكركديه.

خطوات تحضير عصير الكركديه

نوضح خطوات تحضير عصير الكركديه والحصول على مذاق لذيذ في النقاط التالية:

• في وعاء على النار قومي بوضع كميه مناسبه من الماء مع إضافة أوراق الكركديه وتركها حتى تبدأ في الغليان.
• إضافة عصير الليمون وأعواد القرفة والتي تعطي نكهه مميزه لعصير الكركديه.
• نرفع الخليط من على النار ونتركه حتى يبرد ثم نقوم بتصفيته من أوراق الكركديه وأعواد القرفة.
• نضع في الخلاط لتر الماء وعصير الكركديه الذي قمت بتصفيته مع إضافة ملعقة عسل النحل والزنجبيل، ويمكن وضع سكر حسب الرغبة.
• نقوم بتشغيل الخلاط ثم نصب العصير في أكواب ونضع مكعبات الثلج.

فوائد عصير الكركديه للصحة والجسم

يوجد العديد من الفوائد لعصير الكركديه للصحة والجسم نشير إليها في النقاط التالية:

• يساعد الكركديه على تنظيم عملية التمثيل الغذائي داخل الجسم، ومن ثم يساعد على الوقاية من زيادة الوزن.
• التخلص من السموم التي توجد في الجسم، وتخفيض الكوليسترول الذي يوجد في الدم.
• تقليل نسبة التوتر والمساعدة على الاسترخاء، ولذلك يعد هذا العصير مناسب لتناوله قبل النوم.
• تحسين عملية الهضم، وتنظيم عمل الجهاز الهضمي وتسريع عملية الهضم والوقاية من الإصابة بالإمراض.