أسهل طريقة لتقليل أعراض نزلات البرد وعلاجها في أسرع وقت، حيث أن مع قدوم فصل الشتاء يكثر التعرض إلى نزلات البرد التي تكون أحيانًا شديدة وفي بعض الوقت حفيفة بالإضافة إلى أن التعافي منه يأخذ فترة طويلة مع بعض الأشخاص لذلك هناك العديد من الطرق الفعالة التي تضمن التقليل من نزلات البرد وأعراضها الحادة بالإضافة إلى هذه الطرق تساعد في علاج نزلات البرد بسرعة، كما أن الشخص المصاب بنزلة برد يشعر بألم في الفم والأنف والعينين وذلك بسبب الفيروسات التي تعرضت لها هذه المنطقة.
أسهل طريقة لتقليل أعراض نزلات البرد
تعددت الطرق التي يمكن عبرها تقليل الأعراض الناجمة عن التعرض إلى نزلات البرد، وتكون هذه الطرق كما يلي:
- المحافظة على الجسم رطب باستمرار يساعد على التخلص بسرعة من نزلات البرد.
- الكثرة من المأكولات التي تحتوي على فيتامين سي، لأنها مفيدة للجسم.
- تناول المشروبات الدافئة لأنها تدعم الجهاز التنفسي والمناعي في الجسم مثل الليمون الدافئ.
- التغذية الجيدة عامل مهم للتخلص السريع من البرد، بالإضافة إلى الراحة لإعطاء الجسم الوقت الذي يحتاجه للشفاء.
- تناول الأطعمة المليئة بالزنك، أو الأدوية التي بها زنك.
- بعض الأدوية تساعد على التقليل من أعراض البرد، ولكن يجب عدم الإكثار منها لأن لها أضرار على الجسم بالإضافة إلى عدم تناولها دون استشارة الطبيب.
طرق علاج أعراض نزلات البرد
هناك العديد من الطرق التي تكون من الطبيعية ولكن يلزم الحرص عند تناولها وذلك لأنها في بعض الأحيان تسبب الضرر عند تناولها، وتكون هذه الطرق كما يلي:
- يجب استشارة الطبيب إذا تخطى المرض عشر أيام أو أكثر.
- يمكن تناول عصير الشمندر الذي يساعد في تدفق الدم بشكل أفضل، بالإضافة إلى أنه داعم قوي للصحة العامة.
- يساعد العسل في التقليل من التهابات الحلق بالإضافة إلى تخفيف السعال.
- التقليل من التدخين والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- التوقف عن ممارسة الرياضة أثناء الإصابة بالبرد لأن الجسم لا يحتمل الإجهاد الناجم عن الأنشطة الرياضية.
About the author
