اعشاب لمرضى الضغط، لا يقتصر علاج ارتفاع ضغط الدم على الأدوية فحسب، بل يجب اتباع نظام غذائي صحي، بما في ذلك الأطعمة والمشروبات والأعشاب، يعد عامل مميز يساعد على خفض ضغط الدم باستخدام الأعشاب، وما إذا كان من الممكن علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب بشكل نهائي، سنتحدث في هذا المقال عن الأعشاب التي تساعد على خفض ضغط الدم وطرق علاج ارتفاع ضغط الدم باستخدام الأعشاب.
اعشاب لمرضى الضغط
يمكن التعرف على اهم الأعشاب التي تخفض الضغط عبر السطور التالية
- الريحان يعد من اهم الأعشاب التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساهم في توسيع الأوعية الدموية وتقليل ضغط الدم.
- الزعتر: يحتوي على مواد تمتاز بخصائص مضادة للالتهابات ومدرة للبول، مما قد يسهم في تخفيض ضغط الدم.
- القرفة: تساهم في تعزيز حساسية الأنسولين وتحسين مستويات السكر في الدم، مما قد يساعد في تقليل ضغط الدم.
- البقدونس: يحتوي على فيتامين سي والبوتاسيوم، مما قد يساهم في تقليل ضغط الدم.
- الزنجبيل: يتم استخدامه كعلاج لارتفاع ضغط الدم، ويتميز بخصائصه المهدئة للالتهابات والمضادة للأكسدة.
- من المهم الإشارة إلى أن اتباع نمط حياة صحي يعد مهما في معالجة ارتفاع ضغط الدم، مثل:
- تناول طعام صحي قليل الملح.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
أعشاب تساعد على خفض ضغط الدم
توجد العديد من أنواع الأعشاب التي تساعد في التحكم بارتفاع ضغط الدم، وفيما يلي سنستعرض أهم هذه الأعشاب:
الكركديه
- استخدمت العديد من الثقافات المتنوعة نبات الكركديه في معالجة العديد من المشكلات الصحية، ومن أبرزها التحكم في ارتفاع ضغط الدم، كما تم اكتشاف وجود علاقة حقيقية بين استهلاك الكركديه وانخفاض ضغط الدم.
- الكركديه يمتاز بخصائص مضادة للأكسدة والالتهاب، بالإضافة إلى كونه يعمل كمدر للبول، مما يساعد الكلى على إزالة الفائض من الصوديوم وبالتالي تخفيض ضغط الدم المرتفع.
الهيل
- يعد من النباتات التي تساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، ويرجع ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الهيل على البوتاسيوم الضروري لصحة القلب، مما ينعكس بشكل إيجابي على مستويات ضغط الدم.
- يساهم تناول الهيل في تقليل مستويات التوتر والاكتئاب، وهما من العوامل التي تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم.
About the author
