وقال الدكتور توبياس روتر، الطبيب النفسي والمعالج الألماني، إن هذا الهدف يمكن تحقيقه من خلال اتباع بعض الخطوات المفيدة، أهمها فهم سلوك التدخين وإيجاد بدائل للسجائر.
تعتبر بدائل النيكوتين من الطرق التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين. فهو يحل محل النيكوتين الموجود في السجائر غير المدخنة وبالتالي يقلل من أعراض الانسحاب الجسدي دون إثقال الجسم بالمواد الضارة الكثيرة التي تظهر عند حرق التبغ.
لتحقيق النتيجة المرجوة، عليك الجمع بين اللصقات والعلكة والاسبراي، مع مراعاة استخدامها لمدة شهرين تتوافق هذه الفترة مع الوقت اللازم لحدوث تغييرات سلوكية بالفعل.
مازالت الأندية السعودية تسعى سعيا جادا في تعزيز وتدعيم صفوف فرقها بمحترفين مميزين على…
كتبت حنين جلالأعلن الاتحاد الخليجي لكرة القدم عن عقد اجتماع طارئ لدراسة تأجيل مواعيد مباريات…
أكد الدكتور نظير محمد عياد، مفتي الجمهورية ورئيس الأمانة العامة لدور وهيئات الإفتاء في العالم،…
يهتم الكثير بأخبار الأبراج ويبحثون عن مميزات كل برج ويعد برج الحوت واحد من الأبراج…
فيما يلي التفاصيل الكاملة لأسعار الدولار في البنوك والسوق السوداء، بالإضافة إلى العوامل المؤثرة في…
مع تطور التكنولوجيا وتوسيع دائرة التطور، أصبح من السهل الحصول على أرقام أمريكية لتفعيل واتس…