من غير اى تكاليف بـ٨ نصائح لها مفعول السحر هتتخلص وهتحمى نفسك من نزلات البرد المنتشرة
وحددت مستشفى عين شمس التخصصي، التابعة لكلية طب جامعة عين شمس، طرق الوقاية من نزلات البرد، حيث يمكن تجنب التعرض لنزلات البرد في ظل التقلبات الجوية من خلال الالتزام بإرشادات معينة.
طرق الوقاية من نزلات البرد
من الأفضل البقاء داخل المنزل أثناء تقلبات الطقس، لأن التعرض للتيارات الهوائية الباردة دون اتخاذ إجراءات الحماية المناسبة قد يؤدي إلى الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا في الشتاء.
* النوم الجيد:
تساعد الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال والليمون والجوافة والرمان على تعزيز مناعة الجسم، وبالتالي تقليل فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا في الشتاء.
شارك
تعليقات