كتبت- نرمين ضيف الله
الفجل من الخضروات الشتوية التي تحمل في طياتها العديد من الفوائد الصحية، من فيتامينات ومعادن وغيرها من الكنوز الغذائية.
وتعليقًا على ذلك، قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إنّ الفجل من الخضروات الشتوية الغنية بالألياف الغذائية القابله للذوبان، وكذلك مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية القلب والأوعية الدموية، وحماية جسمك من الأمراض.
وأوضحت “عبد الوهاب” في تصريح خاص لـ”مصراوي” أنّ الفجل يحارب الجذور الحرة الضارة في الجسم بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، وبالتالي يحمي الكلى من الضرر.
وبينت أن الفجل يعزز من صحة الجهاز الهضمي، لأنه غني بالألياف، كما يحسن من صحة القلب؛ ويخفض من ضغط الدم المرتفع والكوليسترول الضار.
وقدمت عدة نصائح أخرى للفجل:
تعزيز المناعة.
تعزيز البشرة.
طرد السموم من الكلى والجسم.
حماية الكلى.
تعزيز صحة القلب.
اقرأ أيضًا:
“صحتك على جوجل”.. أكثر 5 أسئلة بحثًا في 2024
لسبب غريب.. رجل يخرج جثة والدته من المقبرة ويحتفظ بها في المنزل
تصيبك بأمراض القلب.. احذر طهي الثوم والبصل بهذه الطريقة
بعد ظهور أول حالة في مصر.. أسباب وأعراض مرض فيكساس وطرق العلاج
مفعوله سريع.. نوع من الطعام يقوي الصحة الجنسية لدى الرجال
حقق فريق ريال مدريد فوزًا مثيرًا على مضيفه فالنسيا بهدفين مقابل هدف، خلال المباراة التي أقيمت بينهما مساء الجمعة على…
أكد الدكتور عاصم الجزار، وكيل مؤسسي حزب الجبهة الوطنية، أن بداية الالتقاء بالكثير من أعضاء اللجنة التأسيسية للحزب، كان من…
أشادت داليا الحزاوي مؤسس ائتلاف أولياء أمور مصر وخبيرة الأسرية، بالموقع الالكتروني المجاني توت الذي أعلنت وزارة الثقافة انطلاقه لدعم…
برج القوس (23 نوفمبر - 21 ديسمبر)، يُعرف مواليد القوس بشخصيته المتفائلة والمغامرة والعاطفية، ويستطيع التصرف في كافة الأمور.ونستعرض خلال…
أظهرت مقاطع الفيديو المتداولة على مواقع التواصل الاجتماعي اللحظات الأولى لانبعاث الغازات والبخار من بركان دوفن، حيث بدأت التشققات الأرضية…
أعلن الدكتور محمد عبد اللطيف، وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، رفع مكافأة مراقبة امتحانات الشهادة الإعدادية "بدل المراقبة" من 25…