مع قدوم فصل الشتاء، يبحث كثيرون عن طرق للتدفئة والحفاظ على حرارة أجسامهم، وتعتبر المشروبات الساخنة من بين أكثر الطرق الفعالة لتوفير الدفء، فهي ليست مجرد وسيلة للاسترخاء، بل يمكن أن تكون مفيدة للصحة أيضًا.
مشروبات تساعد على التدفئة في الشتاء
ونتناول هنا بعض المشروبات الرائعة التي يمكن أن تساعدك على التدفئة في الشتاء، وتجعل من الجلوس في الكافيهات أكثر متعة وفائدة، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
1. الشوكولاتة الساخنة
الشوكولاتة الساخنة من المشروبات التي لا تخلو منها أي مقهى في الشتاء، فهي تمنح الجسم دفئًا فوريًا بفضل مكوناتها الغنية، وتحتوي الشوكولاتة على مضادات الأكسدة التي تعزز من المزاج، كما أنها تساعد على تحفيز إنتاج السيروتونين (هرمون السعادة).
2. مشروب الزنجبيل والقرفة
يعتبر الزنجبيل من أفضل التوابل التي يمكن استخدامها في الشتاء، فهو يساعد في تنشيط الدورة الدموية وزيادة الحرارة الداخلية.
كما أن القرفة تعد من التوابل التي تعزز الدفء، وتحسن الهضم، وتزيد من نشاط الجسم. لعمل هذا المشروب، يمكن إضافة القرفة و الزنجبيل الطازج إلى الماء المغلي.
3. مشروب الكركدية الساخن
الكركدية هو مشروب ذو فوائد صحية عديدة، وهو يعمل على تدفئة الجسم بشكل طبيعي. يحتوي الكركديه على مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات وتعزز صحة القلب. يمكنك تحضير مشروب الكركدية الساخن عن طريق غلي أوراق الكركدية مع السكر أو العسل حسب الرغبة.
4. شاي الأعشاب المهدئ
أعشاب مثل البابونج و النعناع و اليانسون تعتبر مثالية للاسترخاء بعد يوم طويل. يمكن تحضير شاي الأعشاب الساخن والذي يعمل على تهدئة الأعصاب ومساعدة الجسم على الاسترخاء، بالإضافة إلى كونه مدفئًا في الأيام الباردة.
5. مشروب التوت البري والليمون
هذا المشروب غني بفيتامين C، مما يعزز جهاز المناعة ويساعد الجسم على مقاومة نزلات البرد والإنفلونزا. كما أن الليمون يساعد في تنظيف الجسم من السموم، والتوت البري يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا.
إن المشروبات الساخنة ليست فقط وسيلة للتدفئة في الشتاء، بل يمكن أن تكون وسيلة لتحسين صحتك العامة، سواء كنت تفضل الشوكولاتة الساخنة، مشروب الزنجبيل والقرفة، أو شاي الأعشاب، فإن الشتاء هو الوقت المثالي للاستمتاع بتلك المشروبات التي تجلب لك الدفء والفائدة في آن واحد.