كتبت- نرمين ضيف الله:
السبانخ هي من الخضروات الورقية الداكنة التي تحتوي على كنز من العناصر الغذائية، ما يساعد على حماية الجسم من الأمراض وتعزيز الجهاز الهضمي وحماية الكلى لاحتوائها على الألياف.
وتعليقًا على ذلك، قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إنّ السبانخ مصدر جيد للعديد من الفيتامينات والمعادن منها فيتامين أ وفيتامين سي.
وأضافت “عبد الوهاب” في تصريح خاص لـ”مصراوي” أنها تحتوي على الحديد بنسبة كبيرة، وتساهم في تنشيط الدورة الدموية وزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم.
وأشارت إلى أن السبانخ تساعد أيضًا في عملية الهضم لاحتوائها على الألياف الغذائية القابلة للذوبان، ولا تشكل أي ضغط على الكلى والكبد لكونها مكونًا غذائيًا سهل الهضم.
وقدمت استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، عدة فوائد أخرى للسبانج تتمثل فيما يلي:
تحسين مخزون الحديد في الجسم.
حماية البشرة من الجفاف.
الوقاية من أمراض القلب.
ترطيب الجسم.
خفض مستوى الكوليسترول الضار.
تعزيز المناعة.
اقرأ أيضًا:
“المرأة القطة”.. 10 صور ومعلومات عن المليارديرة جوسلين وايلدنشتاين
بعد سماعها أصوات غريبة.. امرأة تعثر على شيء صادم ومرعب (فيديو)
4 أبراج ستواجه النحس والفقر في يناير 2025
تناولها على الريق.. 6 أطعمة تحميك من سرطان البنكرياس والسكري
توقف عن تناولها فورا.. 3 أطعمة تزيد من الإصابة بسرطان القولون
اشترت شركة المصرية للدواجن، أسهم خزينة خلال جلسة يوم الأثنين الماضي، قالت الشركة في بيان أنها اشترت نحو 355 ألف…
برنامج كامل لأول مرة للملكة حتشبسوت: اكتشافات مذهلة تكشف تفاصيل حياة ملكة مصر القديمة براءة تحتمس الثالث: إزالة الشكوك حول تورطه…
ظهر مهاجم نادي الاتحاد السعودي الفرنسي كريم بنزيما ليتحدث عن انتصار نادي الاتحاد على حساب نادي الهلال السعودي في ربع…
اقترح المهندس علاء نصر الدين، عضو مجلس إدارة غرفة صناعة الأخشاب والأثاث وعضو لجنة التعاون العربي باتحاد الصناعات المصرية، عدة…
ويشعر المريض بعد ذلك بألم شديد عند تناول الطعام أو التحدث مع الآخرين أو تحريك الفك، ويختفي الألم بشكل كامل…
حصد جواز السفر المغربي المركز الـ69 عالميا ضمن أحدث تصنيف لمؤسسة “هينلي أند بارتنرز”، المتخصصة في تصنيف وثائق السفر العالمية،…