Categories: أخبار دوليّة

يصل للذورة في الشتاء.. طرق الوقاية من الربو

يعد الربو من أكثر المشكلات الصحية شيوعا خلال فصل الشتاء حيث تزداد احتمالات الإصابة به أو حدوث النوبات الحادة لدى المرضى بشكل يجعلهم غير قادرين على التنفس.

ووفقا لما جاء في موقعtruemeds نكشف لكم طرق الوقاية من الربو والنوبات الناتجة عنه .

الوقاية من الربو

يمكن اتخاذ عدة خطوات لمنع نوبات الربو وإدارة الحالة بشكل فعال لدى المصابين بالفعل وتحمى الاصحاء منه، وتضمن بعض الاستراتيجيات الرئيسية ما يلي:

تحديد وتجنب المحفزات الشخصية مثل المواد المسببة للحساسية (حبوب اللقاح، عث الغبار، قشرة الحيوانات الأليفة)، والمواد المهيجة (دخان السجائر، المنظفات المنزلية)، وغيرها من المواد التي يمكن أن تؤدي إلى أعراض الربو.
استخدام أغطية سرير مقاومة للحساسية والحفاظ على نظافة المنزل لتقليل التعرض لعث الغبار ومسببات الحساسية الأخرى.
تجنب الأنشطة الخارجية خلال الأيام التي ترتفع فيها نسبة حبوب اللقاح أو عندما تكون مستويات تلوث الهواء مرتفعة.
عدم السماح بالتدخين في المنزل أو السيارة.
الحصول على التطعيم ضد الأنفلونزا ومرض المكورات الرئوية لتقليل خطر الإصابة بالعدوى التنفسية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الربو.
تناول الأدوية حسب وصف الطبيب، حتى عند الشعور بتحسن.
استخدام مقياس ذروة التدفق لمراقبة وظائف الرئة وتحديد العلامات المبكرة لنوبة الربو.
تطوير خطة عمل للربو مع الطبيب لمعرفة ما يجب فعله في حالة تفاقم الأعراض أو حدوث نوبة الربو.
الحفاظ على وزن صحي، حيث أن السمنة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الربو وتجعل الحالة أكثر صعوبة للسيطرة.
 

مارس الرياضة بانتظام، حيث يمكن أن تساعد في تحسين وظائف الرئة والصحة العامة ومع ذلك من المهم التحدث إلى الطبيب حول خيارات ممارسة الرياضة الآمنة ومدتها وتوقيتها ووصف العلاج قبل ممارسة الرياضة إذا لزم الأمر.

خلف الدرديري

محرر صحفي لدى بوابة مولانا الاخبارية اهتم بمتابعة اخبار الشرق الاوسط والخليج العربي اعمل على نقل الخبر بحيادية وشفافية

Recent Posts

  • تجارة وأعمال

عاجل.. إخلاء شارع ريجينت وساحة نيو بيرلينغتون وسط لندن بسبب تهديد بوجود قنبلة

قتمت شرطة العاصمة البريطانية لندن بإخلا شارع ريغينت وساحة نيو بيرلينغتون وسط المدينة، وشرعت بتفتيش المنطقة والسيارات والحافلات بحثا عن…

47 ثانية ago
  • أخبار دوليّة

تعتبر البشرة النضرة والصافية أحد أهم أسرار الجمال

انت الأن تتابع خبر تعتبر البشرة النضرة والصافية أحد أهم أسرار الجمال والأن مع التفاصيل رياض - احمد صلاح -…

7 دقائق ago
  • أخبار دوليّة

لا نشكك في قدرات البليهي ومالكوم… رغم وداع الكأس خيسوس يدافع عن نجوم الهلال السعودي

تعرض نادي الهلال السعودي لخسارة من نادي الاتحاد السعودي في ربع نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين ليودع البطولة، وبعد المباراة…

8 دقائق ago
  • أخبار دوليّة

ماذا يحدث للجسم عند تناول فيتامين سي يوميا ؟

يحرص العديد من الأشخاص على تناول فيتامين c بشكل يومي، وذلك للحصول على فوائده، تناول فيتامين C يوميًا له العديد…

11 دقيقة ago
  • مصر

أسعار النفط ترتفع اليوم مدفوعًا بتقلص الإمدادات من روسيا ودول منظمة أوبك

شهدت أسعار النفط اليوم ارتفاعًا مدفوعًا بتقلص الإمدادات من روسيا ودول منظمة أوبك، بالإضافة إلى بيانات تظهر زيادة غير متوقعة…

12 دقيقة ago
  • منوعات

هام للملايين من أصحاب المعاشات .. قرار قضائي جديد يخص التأمين الصحي وتأمين المرض

ومن جانبها أكدت المحكمة على نص القانون رقم 148 لعام 2019، الذي يخص التأمين الصحي وتأمين المرض.وجاء القانون بأن التمويل…

14 دقيقة ago