نصائح.. احذر من تناول هذا النوع من اللحوم. ويرفع الكولسترول وضغط الدم

بقلم نرمين ضيف الله:

اللحوم الحمراء الدهنية من الأطعمة التي يحبها الكثير من الأشخاص، إلا أن تناولها دون اعتدال يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.

وتعليقا على ذلك، قالت استشاري التغذية الحيوية الدكتورة نهلة عبد الوهاب، إن اللحوم الدهنية تحتوي على دهون مشبعة، والتي ترتبط بزيادة مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

وأضاف عبد الوهاب، في تصريح لمصراوي، أنه يجب اختيار اللحوم قليلة الدسم، لتجنب التعرض لمشاكل صحية خطيرة.

وأشارت إلى أنه يمكن طهي هذا اللحم بطريقة صحية، وذلك من خلال شويه وتناول الخضار بجانبه.

وقدمت عدة نصائح للحفاظ على الصحة، وهي كما يلي:

التنوع الغذائي.

تجنب القلي.

تقليل الملح في الطعام.

اختيار مصدر موثوق لشراء اللحوم منه.

إقرأ أيضاً:

في 24 ثانية.. عصابة تسرق متجر آبل بهذه الطريقة – فيديو

4 أبراج فلكية معرضة دائماً للعين الشريرة والحسد.. “لا يمكن أن يكونوا سعداء”

12 علامة تكشف إصابتك بالسكري.. لا تتجاهلها

هذا ما يحدث لجسمك ومعدتك عند تناول البرتقال…مفاجأة

بعد وفاة شخص وإصابة اثنين، احذر من خطر مميت في منزلك